親愛(ài)的朋友們，今天帶大家走進(jìn)瑯琊不草清體排毒營(yíng)第五期，一起了解神奇的21天法則。

在行為心理學(xué)中，一個(gè)人的新習(xí)慣或理念要形成并得以鞏固，至少需要21天。習(xí)慣的形成分為三個(gè)階段：第一階段是1-7天，此時(shí)表現(xiàn)為“刻意，不自然”，需要我們十分刻意地提醒自己；第二階段為7-21天，“刻意，自然”，但仍需意識(shí)控制；第三階段是21-90天，“不經(jīng)意，自然”，無(wú)需意識(shí)再去刻意控制。

道家文化的精髓“道法自然”，告訴我們要順應(yīng)自然規(guī)律，保持內(nèi)心的寧?kù)o平和。遵循自然，才是獲得幸?？鞓?lè)的最佳方法。

而在清體排毒營(yíng)中，禪拍發(fā)揮著重要作用。它具有調(diào)病、調(diào)心、調(diào)頻的功效，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)自愈力、改善亞健康狀態(tài)。啟動(dòng)身體自噬細(xì)胞，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。通過(guò)調(diào)息、抖動(dòng)功、拍打功、跺腳功等，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外聯(lián)動(dòng)，讓我們身心合一，與大自然融合，啟動(dòng)身體的自愈能力。

 五期的清體排毒營(yíng)，匯聚了來(lái)自不同背景的人們，他們帶著對(duì)健康的渴望和對(duì)美好生活的向往，走進(jìn)了這個(gè)充滿(mǎn)溫暖與關(guān)愛(ài)的大家庭。由專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師趙晨名親自傳承，趙導(dǎo)師是中華文化和民族復(fù)興傳承者、自然療法健康傳播者、生命重啟計(jì)劃導(dǎo)師，在專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)引領(lǐng)下，大家開(kāi)啟了一段難忘的清體排毒之旅

第六期清體排毒營(yíng)將于9月6日—8日在瑯琊不老草深海溫泉康養(yǎng)中心舉行。如果你想要健康、想要改變自己、想要開(kāi)啟新征程，那就跟上我們的步伐一起踏上9月6日的健康之旅！